杀羊行动
活动介绍

“杀羊行动”是房小二网继“绿色出行,拒绝雾霾”及“全城寻找环保小卫士”活动后又一旨在关爱都市人群身心健康的大型公益活动。区别以往对于生存环境的关注,这一次房小二网将目光聚焦在都市人群的睡眠质量上,更加重视对于人本身的关怀。为了进一步呼吁人们对于自我身心健康的关注,也为了加深这一印象,于6月18日举行睡眠挑战行为艺术活动,期待你的关注和参与,希望借此活动提高人们对于自我健康的重视。

活动锦集
  • 轮播图

    佳恒集团品牌部总经理孙莉接受电视台采访

  • 轮播图

    房小二网就是希望通过这次行为艺术活动,来呼吁大家重视自身睡眠状况

  • 轮播图

    房小二网大型关爱睡眠公益行动

  • 轮播图

    参与者们用自己的行动呼吁大家重视睡眠质量

  • 轮播图

    身着橙色T恤的参与者带来憨态可掬的“坐式”舞蹈

  • 轮播图

    睡姿奇葩傲娇不是罪,再强的人也有权利去疲惫

  • 轮播图

    提高自身免疫机能和身心健康状态,睡觉不必再数羊,杀羊行动后,再无不眠人

视频报道
危害

好的睡眠品质不但可以让你恢复体力,而且还深深地影响体内多种荷尔蒙的分泌,相反地,睡眠品质如果不好,体内的荷尔蒙分泌就会不正常,这时,不仅身材容易变成易胖体质,皮肤也会跟着越变越差呦!

代谢变慢、食欲增加

代谢变慢、食欲增加

在身体里有一种叫做瘦素的荷尔蒙,而瘦素正是维持身材不至于突然增加体重的重要元素。当睡不好的时候,体内的瘦素就会开始下降,此时身体内部就会发出很想吃东西的讯息让你大量饮食。

如果这时因此多吃,加上瘦素的减少,体内多余的脂肪、能量就无法被消耗,就会积存在身体里造成肥胖。

容易衰老

容易衰老

熟睡时会分泌较多的生长激素,它拥有使细胞再生的能力,可以让你的肌肤保持年轻有弹性,不过相对于男性而言,女性必须睡得比较久、比较深沉才能获得生长激素。

所以当你睡眠品质不好时,肌肤的细胞无法进行更新,气色会显得又老又暗沉,而且年纪越大生长激素的分泌会越来越少,若时常睡不好,整个人就会看起来更为衰老。

情绪变糟

情绪变糟

如果常常失眠或是睡眠品质不良,不但注意力无法集中、精神涣散,也因为无法化解积存在身体及心理的压力,让你很容易出现生气、躁动等情绪上的反应。

这种情绪化的反应,最后可能引发更多精神层面的疾病,譬如:忧郁症、躁郁症、记忆力减退,甚至变成社会动荡不安的定时炸弹。

容易引发心脏病

容易引发心脏病

长时期的睡眠不足会刺激交感神经过度旺盛,使得心跳加快导致血压升高,进而引发心脏病和高血压,一般来说,睡眠不足的人,心脏病发生的机率是一般人的3倍,高血压则是一般人的2倍。

熟睡时,人体内会进行细胞组织修复的作用,如果长期失眠,会造成免疫功能失调、内分泌不平衡、抵抗力下降,身体健康状况也就每况愈下。

变成糖尿病体质

变成糖尿病体质

当你睡不好而影响体内荷尔蒙运作时,所摄入食物中的葡萄糖就无法充分进入细胞内,导致血糖浓度升高,长期累积下来身体就容易转变成糖尿病体质。

一旦形成糖尿病体质,多余的脂肪、能量就容易积存在小腹,造成腰腹部肥胖。

往期公益活动